La idea que lo une todo
Tu cuerpo no está roto, está desubicado. La propuesta es “volver a tratar al cuerpo como fue diseñado”, menos azúcar y pantallas, más grasa buena, movimiento, sol y descanso real.
No es una dieta rara de moda, es recuperar un estilo de vida más parecido al de nuestros an...
Mantener energía constante no depende solo de dormir bien, sino de cómo comes, te mueves y gestionas tu día. Esta guía te ayuda a crear hábitos sostenibles para un rendimiento óptimo y bienestar.
- Alimentación Inteligente
- Prioriza la grasa como combustible: Tu cuerpo almacena grandes rese ...
Desde un punto de vista evolutivo y biológico, las reacciones a frutas y verduras no son un “fallo” del cuerpo, sino una respuesta defensiva normal frente a compuestos químicos que las plantas utilizan para protegerse.
Las plantas contienen toxinas por diseño
Las plantas no pueden huir ni luchar, ...
Sentirse cansado y sin energía es un problema común, pero hay muchas maneras de combatirlo. Aquí te presento 8 estrategias efectivas para aumentar tu energía de forma natural:
1. Prioriza el Sueño de Calidad
El sueño es fundamental para la energía. Intenta dormir entre 7 y 9 ho...
